多くの人が気になりつつも、なかなか人には相談しづらい「ワキガ」について、自分でできる診断方法をお伝えしていきます。私TAKUMiは20代前半で、実体験を基に皆様にワキガの不安から解放される方法をご紹介します。
目次
なぜ自分でワキガ診断が必要なの？
ワキガは自分では気づきにくい厄介な問題です。自分の匂いには慣れてしまい、また他人からも指摘されにくい繊細な話題であるため、早期発見・早期対策のためにも自己診断が重要となります。
自分でできるワキガ診断5つの方法
1. ガーゼテスト
ガーゼテストは最も一般的で簡単な診断方法です。清潔なガーゼを脇の下に挟み、5分ほど待ってから匂いを確認します。
- レベル1：ガーゼが全く臭わない
- レベル2：わずかに臭う
- レベル3：ガーゼを鼻に近づけると臭う（軽度）
- レベル4：ガーゼを手に持っただけで臭う（中度）
- レベル5：強烈な臭いがする（重度）
2. 耳垢チェック
耳垢の状態もワキガの目安となります。ベタベタした耳垢はワキガの可能性が高く、サラサラした耳垢は可能性が低いとされています。
3. 家族歴のチェック
ワキガには遺伝的要素があります。両親のどちらかがワキガの場合は50%、両親ともワキガの場合はさらに高確率でワキガの可能性があります。
4. わき毛の状態チェック
わき毛が多い場合や、白い粉がついている場合はワキガの可能性が高くなります。
5. 汗ジミの色チェック
黄色や黄土色の汗ジミはワキガの可能性が高く、無色透明の汗ジミは可能性が低いとされています。
ワキガ診断結果の見方と対策
複数の項目に当てはまる場合は、ワキガの可能性が高いと考えられます。基本的な対策として以下が重要です：
- 清潔を保つ：こまめな洗浄、制汗剤の使用
- 食生活の改善：刺激物を控え、野菜を多く摂取
- 衣類の工夫：通気性の良い素材選び、こまめな着替え
まとめ：自信を持って生きよう！
正しい知識を持って適切なケアを始めることで、ワキガの悩みから解放されることができます。深刻な悩みや不安がある場合は、専門医への相談をお勧めします。