こんにちは！私は20代前半のTAKUMiで、以前は薄毛に悩んでいました。でも、色々な対策を試した結果、今では自信に溢れるモテ男に変身できたんです。そこで今回は、私が実践した育毛のコツを皆さんにシェアしたいと思います。
目次
1. 頭皮の血行を良くしよう！
育毛で大切なのは、頭皮の血行を良くすること。血流が悪いと、毛根に栄養が行き渡らず、髪の成長が妨げられてしまいます。そこでおすすめなのが、頭皮マッサージ！
頭皮マッサージのやり方
- 両手の指の腹を使って、頭皮全体をやさしく押す
- 円を描くように、頭皮をマッサージする
- 特に、こめかみや後頭部を重点的にマッサージする
これを1日5分程度、毎日続けるだけで、血行が良くなり、育毛効果が期待できますよ。
2. 育毛に効くツボを押そう！
頭皮のツボを刺激することで、育毛効果がアップするんです。特に効果的なツボが、以下の3つ。
- 百会（ひゃくえ）：頭頂部にあるツボ。頭皮全体の血行を良くする効果があります。
- 風池（ふうち）：首の外側にあるツボ。円形脱毛症や後頭部の薄毛に効果的。
- 天柱（てんちゅう）：襟足の生え際付近にあるツボ。頭部のあらゆる症状に効果があるとされています。