みなさん、こんにちは！元非モテから美容に目覚めて、今では自信に満ち溢れているTAKUMiです。今回は、多くの人が悩んでいるけど、なかなか話せない「ワキガ」について、その原因と対策をお話しします。僕も昔はワキガで悩んでいたんです。でも、原因を知って対策を立てたら、今ではモテモテ！（笑）そんな経験を活かして、みなさんにも自信を持ってもらえるよう、わかりやすく解説していきますね。
目次
ワキガって何？そもそもの原因を知ろう
まず、ワキガの正体について知っておくことが大切です。ワキガは医学的には「腋臭症（えきしゅうしょう）」と呼ばれる体質的なものなんです。
- 汗
- アブラ（皮脂）
- 雑菌
これらが混ざり合って、あの特有のニオイが生まれるんですね。でも、ただ汗をかくだけじゃワキガにはならないんです。ここがポイント！実は、汗には2種類あるんです。1つは「エクリン汗腺」から出る汗で、これは体温調節のためのさらさらした汗。もう1つが「アポクリン汗腺」から出る汗で、これがワキガの原因となる汗なんです。
アポクリン汗腺から出る汗には、タンパク質や脂質が含まれていて、これが皮膚の表面にいる細菌によって分解されると、あのニオイが発生するわけです。つまり、ワキガの人は、このアポクリン汗腺の数が多かったり、分泌量が多かったりするんですね。これって、実は遺伝的な要因が大きいんです。
意外と知らない！後天的なワキガの原因
でも、安心してください！生まれつきの体質だけがワキガの原因じゃないんです。実は、生活習慣によって後天的にワキガになることもあるんです。僕も、これを知ったときはビックリしました。でも、逆に言えば、生活習慣を改善すれば、ワキガを軽減できる可能性があるってことですよね！
- 食生活の乱れ – 高カロリー、高脂肪の食事（特に肉類） – ニンニクやニラなどの香りの強い食べ物
- ストレスや疲労 – 精神的なストレスで汗の質が変わることも
- 過度な飲酒や喫煙 – アルコールやニコチンが汗腺を刺激
- 不適切な衣服の選択 – 通気性の悪い素材や締め付けの強い服
- 不十分な清潔管理 – シャワーを浴びる頻度が少ない – 汗をかいたままの状態が続く